Poziomy stresu i lęku mogą być bezpośrednio powiązane ze wzrostem wypadania włosów. Klinika włosa Rokoko stwierdza, że na zagęszczanie włosów przede wszystkim wpływają produkty kosmetyczne i zabiegi, ale zdrowie psychiczne ma duże znaczenie. Ważne jest również, aby pamiętać, że nie wszystkie wypadanie włosów jest związane z lękiem, ale oba mogą wystąpić w podobnym czasie. Co jest gorsze: martwienie się o to, jak sprawić, by zagęszczanie włosów nastąpiło szybko może przyczynić się do problemu jakim jest łysienie. Postępuj zgodnie z tymi najważniejszymi wskazówkami, aby prowadzić bardziej zrównoważony i zrelaksowany styl życia, a zobaczysz, że zagęszczanie włosów przyjdzie szybciej niż myślisz:
– Otwórz się na przyjaciół i rodzinę. Kiedy czujemy się zestresowani, może to być przytłaczające i ryzykujemy odepchnięcie innych. Jak mówi stare powiedzenie: „Wspólny problem to problem zmniejszony o połowę”. Niezależnie od tego, czy występują problemy w związku czy problemy z pracą, poczujesz się znacznie lepiej po sercu z sercem z ukochaną osobą. Zaufaj nam – stres nie wpływa najlepiej na stan Twoich włosów i ich zagęszczenie.
– Poczuj się dobrze ze sobą. Całkowicie to rozumiemy, wszyscy jesteśmy zajęci równoważeniem sukcesu zawodowego z kontaktami z przyjaciółmi i przestojami rodzinnymi. Ale bardzo ważne jest, aby się ze sobą zameldować, wyłączyć i zyskać trochę czasu „ty”. Joga i medytacja to świetny sposób, aby to zrobić i może być tak proste, jak kilka minut dziennie. Staraj się nie być zastraszonym, istnieje kilka świetnych, łatwych w użyciu aplikacji, w których możesz wybrać medytację z przewodnikiem, która Ci odpowiada.
– Ćwiczenie = szczęście. Dla niektórych z nas pomysł regularnego treningu skłania nas do biegania na wzgórza (no, właściwie nie biegania), ale tak ważne jest, abyśmy wszyscy mieli trochę czasu w każdym tygodniu, aby popchnąć się fizycznie, a to nie oznaczają godziny na bieżni (na szczęście!). Znajdź zabawną, regularną formę ćwiczeń, samodzielnie lub w grupie przyjaciół lub z nieznajomymi! Wszystkie ćwiczenia, od jogi po taniec, a nawet wspinaczkę, mogą pomóc złagodzić różnego rodzaju problemy fizyczne i psychiczne, takie jak lęk i stres. Sprawdź swoje możliwości i znajdź coś, co naprawdę kochasz.
– Więcej Śpij! Zapewnienie ci snu przez osiem godzin w nocy jest niezbędne dla ogólnego zdrowia psychicznego i fizycznego, a co ważne wpływa także na zagęszczanie włosów. Najważniejsza wskazówka: staraj się nie patrzeć na ekran do godziny przed pójściem spać, ponieważ niebieskie światło pobudzi twój umysł i wpłynie na zegar biologiczny.
Chcesz poznać inne, równie skuteczne sposoby na piękne i gęste włosy? Odwiedź stronę zageszczaniewlosow.pl.
informacje na temat proedukacji